#blackmachine
MĒS SKRIENAM, SAPŅOJAM UN SMEJAM!
@sk_ashais

Ašie aizvada savas pirmās pavasara sacensības!

Jā, tieši tā! Pasaule mazliet piestājusi. Publiski notikumi atcelti/pārcelti. Bet, neskatoties uz to, Ašie aizvadījuši savas pirmās pavasara sacensības! Un aizvadījuši godam! Un neba uz Marsu uzšauti. Aizvadīts vēl nebijis pasākums Ašo ikdienā - 5km virtuālās sacensības! Tās norisinājās no 23.-29. martam! FinalSurge Virtual 5K princips gauži vienkāršs - tev jāreģistrējas sacensībām, jānoskrien 5km distance, fiksējot to savā sporta pulkstenī un jāsinhronizē dati uz FinalSurge platformu! Pasākums izvērtās patiešām jaudīgs! Tajā piedalījās 947 dalībnieki no daudzām pasaules valstīm!! Un prieks, ka nebija kaut kādi garlaicīgie ultra garie gabali, bet kārtīgi varēja izkustināt kauliņus ātri uzskrienot! Par rezultātiem. Zvērā PB izskrēja Roberts Glazers - 17:03, totāli jaudīgajā 15-19 gādīgo grupā ieskrienot 7. vietā (31 dal.), bet kopvērtējumā 23!!! Turklāt, Roberts pārliecinoši ātrākais starp vienaudžiem! Roberts Cercins kā otrais no Ašajiem un otrais (7 dal.) arī 12-14 gadīgo grupā! Nākamā ātrākā bija Renāte Beļājeva , kurai 8. vieta ļoti lielā 15-19 g.v. grupā (37 dal.). Stella Paltiņa mazo meiteņu mini grupiņā (2 dal.) pirmā, bet būtu arī ceturtā nākamajā vecuma grupā! Savukārt, Elza Niklase līdz pēdējam bija uz pjedestāla 12-14 gādīgo grupā, līdz kanādiete nobīdīja Elzu uz 4. vietu. Un, visbeidzot, Ričards Špacs 6. vietā 12-14 gadīgo zēnu grupā. Un - visiem PB 5km! Pamēģini to izdarīt bez konkurences! Lepojamies! Rezultāti - šeit! Daži foto - šeit!

Ašo piedzīvotais tamperē - video stāsts


Telpu sezona 2020 noslēgta! Atskats un analīze

Diemžēl, 2020.gada sezona noslēgusies mazliet priekšlaicīgi. Slavenā vīrusa bums Ašajiem "nogriezis" pašu sezonas izskaņu. Pāris sacensību atceltas. Tomēr sezona bijusi gara, ir uz ko atskatīties! Un jāsaka uzreiz - telpu sezona Ašajiem izvērsās negaidīti veiksmīga! 2020. gada sezona Ašajiem solījās būt grūta, jo teju visi Ašie savās vecuma grupās ir jaunākie gadi. Tātad jāstartē ar gadu vecākiem sāncenšiem. Neskatoties uz to, telpu sezonā izcīnītas gan godalgas valsts čempionātos,gan uzstādīti teicami PB un kluba rekordi! 

Lasīt tālāk »

Jānis Leitis Ašo rezidencē stāsta par sporta uzturu

10. marta vakarpusē Ašo rezidencē pulcējās ap 50 aktīva un sportiska dzīvesveida piekritēji. Un pulcēšanās iemesls - tikšanās ar uztura speciālistu, vienu no labākajiem Latvijas vieglatlētiem Jāni Leiti. Jānim ir bakalaura grāds uztura zinātnē (RSU) un maģistra grāds uzturā un sporta fizioloģijā (ASV). Vakara gaitā tika pārrunāti aktuāli jautājumi un jaunākās tendences sporta uzturā, iepazīstināti ar sportojošu cilvēku uztura dažādām niansēm. Vairāk kā 2 stundas garā tikšanās paskrēja nemanot. Ceram, ka vakara apmeklētāji guva dažādas noderīgas atziņas, veidojot gan savu ikdienas uztura rutīnu, gan domājot par uzturu pirms sacensību, sacensību un pēcsacensību dienās. Paldies arī "Melnā Gulbja" izbraukuma kafijai! Daži foto - šeit!

Ašie atgriežas no Tamperes ar zeltu, bronzu un kaudzi PB!

Somiju mēs mīlam. Hmm. Tāpat, kā Igauniju. Četras dienas pavadītas vienā elpas vilcienā, piedzīvojot vēl nepiedzīvotus ātrumus, vai, kā teica Roberts Glazers pēc sava starta 800m: "Baigi piekusu, tik ātri nebiju skrējis!"! Ašie no Tamperes atgriežas ar divām medaļām - pirmajā dienā Renāte Beļājeva izcīnīja bronzu 800m ar jaunu PB (2:24,18), bet pēdējā sacensību dienā Stella Paltiņa dramatiskā cīņā izcīna uzvaru 1000m arī arjaunu PB. Stellai trīs uzvaras trīs 1000m startos Somijā!!! Teicamu PB 800m izskrēja Roberts Glazers - 2:06,42 (8.v.). Tāpat 800m jaunu PB un jaunu sporta klasi (2:30,49) izskrēja Elza Niklase! Jaunu PB 300m izskrēja Ričards Špacs (11.v.), kurš ziemas sezonu slimošanu dēļ bija spiests izlaist. Tāpat jaunu PB 1000m un 8. vietu izskrien Roberts Cercins. Un, visbeidzot, pirmizrāde 300m Elzai Niklasei. Pamēģināts. Tādējādi, Ašie no Tamperes atgriežas negaidīti bagāti! Prieks un lepnums! Ziemas sezona tuvojas izskaņai. Sezona ar zelta maliņu! Foto - šeit!

Latvijas čempionātā lauzti lāsti, krīt rekordi

 Februāris ,dullais, aizvadīts. Un noslēgts tas ar Ašo cīņām Kuldīgā, Latvijas čempionātā vieglatlētikā! Šogad čempionātā piedalīties tiesīgi bija trīs Ašie. Lai tajā startētu, jābūt vismaz U18 vecuma grupā un ar II sporta klasi kabatā! Čempionāts aizvadīts prieka un skaistu mirkļu pilns! Pirmkārt, beidzot lauzts lāsts 800m skrējienā telpās! Artis Rožkalns ar uzviju beidzot šo distanci telpās veica ātrāk par divām minūtēm - 1:58,86, noslēdzot olimpisko sešnieku vīru konkurencē. Kārtējais personīgais un kluba rekords rokās! Domājams, vieni no jaunākajiem čempionāta dalībniekiem, Renāte Beļājeva un Roberts Glazers, kurš noteikti bija jaunākais, arī sagādāja lielos prieka mirkļus! Renāte uzstādīja kārtējos PB un kluba rekordus gan 400m, gan 200m sprintā telpās. Turklāt 200m izskrieti arī I sporta klases ātrumā! Sieviešu konkurencē Renātei attiecīgi 8. vieta (400m) un 13. vieta (200m).  Savukārt, Roberts Glazers 1500m distanci veica jauna personīgā rekorda un kluba rekorda ātrumā - 4:25,42, izcīnot vīriešu konkurencē 8. vietu. Turklāt izskriets II sporta klases ātrumā! Robertam 8. vieta. Tādējādi Ašie godam startējuši valsts galvenajā vieglatlētu parādē! Foto - šeit!

Vienīgā Ašā U16 čempionātā izskrien PB un 4. vietu 1000m

Februāra dullumu jau esamaprakstījuši. Tas turpinājās ar vienīgā Ašā startu Latvijas U16 čempionātā telpās, kas norisinājās Liepājas OC manēžā! Elzas mērķis šim čempionātam bija uzskriet personīgā rekorda ātrumā un būt maksimāli tuvu pjedestālam. Un izpildīts gan viens, gan otrs. Elza par veselām septiņām sekundēm uzlaboja pirms 10 dienām uzrādīto PB 1000m. Un 31 meitenes kuplā konkurencē izcīnīta 4. vieta! Būsim reāli - pjedestālam vēl neesam gatavi, bet purngalu uz tā malas jau droši varam likt! Tādējādi Ašo bilance šīs ziemas čempionātos gana iespaidīga - U14 un U18 bronzas, U16 - 4. vieta. Nav slikti. Bet nu laiks gaidīt noslēdzošo šis ziemas čempionātu- Latvijas pieagušo mačus. Turklāt, tajās startēs ne tikai mūsu Latvijā esošais vecākais Ašais Artis Rožkalns, bet arī abi U18 vecuma Ašie Roberts Glazers un Renāte Beļājeva!

Aizvadītas vēl divas sacensības 2020. gada ziemas sezonā

2020. gada ziemas sezona uzņēmusi pilnus apgriezienus! Kulminācijas brīžapat nav, jo tā ir visu laiku! Bet nu par svaigākajiem notikumiem mazliet plašāk. Jaunākie Ašie 19. februārī aizvadīja kaujas Valkas sporta skolas rīkotājās divcīņas sacensībās, kurās startēja Vidzemes un Iguanijas pierobežas jaunie vieglatlēti. Un mums prieks, ka abi Ašie kāpa uz goda pjedestāla otrā pakāpiena izturības divcīņā. Tas gan tikai nosaukums, jo 60m jau nu izturību nepazīst...Lai vai kā - Roberts Cercins otrais zēniem (1 punkts līdz 1. vietai!!!), bet Stella Paltiņa otrā - U14 meitenēm! Stella arīpirmo reizi 600m izskrēja ātrāk par 1:50 (1:49,6)! Savukārt vecajā, sirmajā Rīgas manēžā U18 Ašie startēja Rīgas U18 čempionātā! Un startēja godam! Pirmajā dienā bronza 400m sprintā Renātei Beļājevai, kurai vēl viens PB un kluba rekords! Otrajā dienā Renātei tuč' tuč pietrūka līdz finālam 200m un 5. vieta. Un noslēgumā jaunā kvalitātē - II sporta klases ātrumā 800m, izskŗēja Roberts Glazers, kuram arī PB ar uzviju un 5. vieta ļoti stiprā konkurencē! Vien vēl jāatgādina,ka teju visi Ašie šogad ir jaunākie gadi savās grupās! Tādēļ, vēl jo lielāks prieks! Nedēļas nogalē savu U16 čempionātu aizvadīs Elza Niklase! Daži foto - šeit!

ašie aizvada dramatisma pārpilno Liepājas čempionātu

Nu labi, varbūt teikt, ka pārpilno, skan mazliet popsīgi, bet drāmu netrūka. Tālajā ceļā uz dotajā brīdī labāko vieglatlētikas manēžu Ašie devās labo rezultātu medībās. Kā pirmā starta paliktņos 200m sprintā stājās Renāte Beļājeva. Mērķis bija labot PB un kluba rekordu. Mērķis piepildīts, turklāt izskriets "overall" ātrākais laiks. Šis ir arī ātrākais rezultāts kluba rekorda tabelēs - gan telpās, gan stadionā! Renātei ļoti spēcīgajā konkurencē 9. vieta ar rezultātu 27,49! Drāma sākās mūsu 800m distancē....Savas gaitas pieaugušo mačos sākušais Roberts Glazers teicami veica savu 800m skrējienu, izskrienot teicamu PB 2:07,63.......Diemžēl, tiesneši piešķira Robertam DQ (diskvalifikāciju), jo soli par ātru uzkāpa uz līnijas vietā, kur visi saiet uz kopējo celiņu. Nu ļoti sāpīga pieredze! Par drāmas otro cēlienu parūpējās Artis Rožkalns, kurš jau 6 startu pēc kārtas nespēj "paskriet zem" 2 minūšu ātruma. Sešas statistikas: 2:00.67/2:00.46/2:00.39/2:00.07/2:00.03/2:00.03.....Šoreiz iegāza nespēja noreaģēt uz lēno sākumu....Nu tagad gaidīsim Latvijas čempionātu! Jākrīt šim ciparam! 

Elza niklase trešā 1000m Maxima kausos' 2020

Vieglatlētikas savienības rīkotās sacensības MAXIMAS KAUSS 13. februārī turpinājās ar U16 vecuma grupas cīņām. Tā kā mūsu U16 puika Ričards Špacs koriģē veselību, tad uz Rīgu devās tikai Elza Niklase, kura ir otra U16 vecuma Ašā. Un devās ne velti! 1000m distancē pie starta līnijas kopumā stājās 24 meitenes. Un skaidra, ka ikvienas mērķis bija uzrādīt vislabāko sniegumu. Un mums patiess prieks, ka šajā konkurencē Elza izcīnīja savu pirmo vieglatlētikas pjedestālu, izskrienot jauna PB ātrumā -3:22,30. Rezultāts ļāva kāpt uz goda pjedestāla trešā pakāpiena! Skaidrs, ka pēc nedēļas Liepājā, kad norisināsies U16 čempionāts, par čempionāta medaļām, īpaši sudraba un bronzas, notiks trakoti sīva cīņa!

Jaunākie - Latvijas lielākajās bērnu daudzcīņas sacnsībās!

Abi jaunākie Ašie Stella Paltiņa un Roberts Cercins šodien nolika vidusdistančnieku kedas skapī, lai startētu Latvijas lielākajās bērnu daudzcīņas sacensībās - Maximas kausos. Dalībnieku skaits patiesi iespaidīgs! Zēniem trīscīņas mačus aizvadīja 96 zēni, bet meitenēm pat 129!!! Katram dalībniekam bija jāstartē 60m sprintā, tāllēkšanā un 200m sprintā. Zināms, ka Ašie vairāk darbojas vidusdistanču lauciņā, bet treniņu procesā jau dara "pašu vellu". Un šis mačs parādīja, ka viss notiek pareizā virzienā! Stellai Paltiņai 129 meiteņu konkurencē divdesmitā vieta, bet vienaudžu vidū augstā ceturtā!!! Izlekts pirmrekords tāllēkšanā un izskriets PB 200m! 17 vieta 96 zēnu konkurencē Robertam Cercinam, un arī Robertam PB, turklāt visās trijās disciplīnās! Galva izvēdināta, dažādība ienāca ikdienas ritmiņā. Forši!

Ašajam Robertam Glazeram pirmajā U18 čempionātā -bronza!

Februāra dullums turpinās! Ir čempionātu laiks, bet tas, savukārt, nozīmē, ka arī Ašajiem viss pēc pilnas programmas! Un mums urrrā ziņas no Latvijas U18 čempionāta Kuldīgā! Ašo U14 bronzai (Stella Paltiņa) nu klāt pievienota Roberta Glazera teicamā stilā izcīnītā bronza 1500m distancē! Tāpat Roberts pamanījās teju par 2 sekundēm uzlabot arī savu PB! Godam, varbūt ne kā cerēts, savu pirmo U18 čempionātu aizvadīja arī otra šī vecuma Ašā Renāte Beļājeva! 30 garo sprintu meiteņu konkurencē izcīnīta 6. vieta 300m, uzstādot gan PB, gan kluba rekordu! Interesanti, ka abiem, tāpat kā Stellai šogad jāstartē ar gadu vecākiem sāncenšiem! Tādējādi Ašajiem patreiz teicama bilance - no abiem čempionātiem, kuri noslēgušies, mājās pārvestas medaļas! Dažas foto (Foto: Romāns Kokšarovs) - šeit!


Artis Rožkalns izskrien jaunu PB un kluba rekordu 600m!

4. februāra vakarpusē Ašais Artis Rožkalns devās mūsu mīļotās Igaunijas virzienā, kur Tartu manēžā nu jau astoto reizi norisinājās tradicionālās Martina Kutmaņa (Martin Kutmani) sacensības vieglatlētikā. Spēcīgā igauņu, lietuviešu, ukraiņu un baltkrievu konkurencē izcīnīta 6. vieta ar jaunu PB un kluba rekordu 600m distancē - 1:24,93! Jāpiezīmē, ka uzvarētāja rezultāts bija...1:18,97! Pēc šiem mačiem Arta rezultāts ir šīs telpu sezonas trešais ātrākais U23 vecuma grupā un ceturtais vīru reitingā. Pamazām tuvojas arī Latvijas čempionāts telpās. Tur pirmais un kārotākais mērķis ir lauzt divu minūšu lāstu telpās 800m. Vēl laiks patrenēties. Būs jautri!


Jaunākā Ašā kāpj uz valsts galvenā pjedestāla savā 1. čempionātā!

Dullais februāris ir klāt! Tev, iespējams, ne tik dulls, bet Ašajiem noteikti. Jo valsts čempionātu laiks! Un vai nav feini iesākt februāri ar tik zvērā notikumu, kāds atgadījās šodien?! Sirmajā Rīgas manēžā norisinājās Latvijas U14 vecuma grupas čempionāts. Un mums patiess prieks, ka mūsu jaunākā lēdija Stella Paltiņa savā pirmajā čempionātā mūžā kāpa uz valsts vieglatlētikas galvenā pjedestāla, izcīnot 3. vietu ar jaunu PB (overall)! Turklāt, otrajai vietai zaudētas nieka.....0,16 sekundes simtdaļas.....Un vēl, Stella bija par gaud jaunāka par savām sāncensēm! Diemžēl, izdega-sadega-pārdega mūsu otrs U14 Ašais Roberts Cercins. Tā, ka galīgi izdega......Pieredze. Vien piebilstams, ka trešajai vietai būtu bijis gana, ja Roberts uzlabotu savu šīs ziemas PB par nieka 1,5 sekundēm......Nākamie uz Karalienes skatuves kāps U18 vecuma Ašie Roberts Glazers un Renāte Beļājeva, kuriem performance sāksies nākamās nedēļas piektdienā! Foto - šeit!

Vecajā Rīgas manēžā krīt kluba un personīgie rekordi

Ar startiem Rīgas vienīgajā, drausmu senajā, vieglatlētikas manēžā, Ašie turpināja 2020. gada ziemas telpu sezonu. Savas pirmās ugunskristības izgāja U18 vecuma Ašie Roberts Glazers un Renāte Beļājeva, aizvadot pirmo startu pieaugušo konkurencē. 1500m distancē Roberts Glazers, otro reizi veicot šo distanci telpās, izskrēja jaunu PB - 4:29, 97. Vieta kopējā vīru konkurencē nenozīmīga (15/31), bet vienaudžu konkurencē (U18) trīs labākie ieskrēja.....vienas sekundes robežās! Nakts sacensībās 400m sprintā jaunu PB un kluba rekordu telpās saskrēja Artis Rožkalns, izskrienot 5. vietas ātrumā 22 sprinteru konkurencē. Arta rezultāts - 53,05. Pavisam nenopietni sanāca ar Renātes startu 400m. Uz starta bija jāstājas....22:01!!! Skrienot bez konkurences noskriets pieticīgāk, kā bija gaidīts. Neskatoties uz to, kluba pirmrekords un pašās PB telpās rokās. Arī Renātei 5. vieta ( 26 dal.) pirmajā pieaugušo mačā. Betjau rīt, 2. februārī, starts jaunākajiem Ašajiem U14 valsts čempionātā! Foto - šeit!

Vidzemes tv sporta tribīne ciemojas ašo rezidencē! 

2019. /2020. gada sezona ir divpadsmitā Ašo sezona!  Kas tad ir sporta klubs AŠAIS? Tā ir viena liela sporta ģimene ar tik dažādām personībām, bet, domājams, ar vienu lielu kolektīvo un personīgo mērķi - būt labākam gan sportā, gan dzīvē nekā vakar. Un tiekšanās uz lielajiem mērķiem ir tas, kas mūs vieno ikdienā - treniņos, sacensībās, jokos, smieklos un visā labajā, kas ar mums notiek! 

  33 Ašo panākumu likumi 

ZIEDO JAUNIEŠU SPORTAM

 MŪSU FANTASTIKO - 2019. GADS! VIDEO ATSKATS

Nākamās sacensības

???



Sporta kluba AŠAIS oficiālā himna:

Medaļu skaitītājs:

  2020 
418
 Kopā13 medaļas
 Svaigāko zeltu izcīnījuši Svaigāko sudrabu izcīnījuši Svaigāko bronzu izcīnījuši
 2019  
 6130  28
 Kopā 119 (rekords!)medaļas 
 2018 
 483223
 Kopā 103medaļas
 2017  
 44 4422 
 Kopā110 medaļas 
Sešsimtā medaļa Roberts  Glazers 
 2017
 Septiņsimtā Renāte Beļājeva 2018 
 AstoņsimtāRoberts Glazers  2019
 Deviņsimtā  ?? 2020 ??

Līdz 900 medaļai = 11 
medaļas!

Medaļu statistika kopš 2010. gada

Ašais senākais Latvijas radio


LVS klasifikācija

Ašie Instagram

Projekts “Iedzīvotāju fizisko spēju uzturēšana un pilnveidošana, sportisko sasniegumu uzlabošana, izmantojot jaunākos sporta tehnoloģiju risinājumus”  Projekta Nr.19-09-AL18-A019.2202-000011

Projekts” Mūsdienīga funkcionālā treniņa pieejamība visu vecumu iedzīvotājiem" Projekta Nr.18-09-AL18-A019.2202-000012    

Projekts “Veselību veicinošu aktivitāšu pieejamība drošā un kvalitatīvā vidē” Projekta Nr. 16-09-AL18-A019.2202-000026

Sporta klubu AŠAIS atbalsta








Informatīvie atbalstītāji

Latvijas vieglatlētika

Eiropas vieglatlētika

Pasaules vieglatlētika


Ašie iesaka!









Sporta klubs Ašais 2020
Attēlu izmantošanu - saskaņot. 
SK Ašais sportistu attēlu un video izvietošana saskaņota ar jauniešu vecākiem! 
Attēlos un video  redzamie cilvēki, kas nav mūsu kluba sportisti, tajos nokļuvuši nejauši. Attēli uzņemti tikai publiskos pasākumos.

 .