#blackmachine
“Neviens nevar vairāk par to, kurš nevarēdams var vairāk nekā tas, kurš varēdams var.” Viks

Roberts Glazers uzskrien 5000m treniņskrējienu

Tu saproti-uzvilka botes, treneris neļāva skriet ne čortos, ne maikā. Adidenes cepure galvā. Vējamāte pilnīgi aptrakusi bija, no vaigiem 8metrinieku pūšot, māsa brāzma vispār līdz 12m/s tika! Un tam visam pāri Roberts uzskrien treniņmaču 5000m garumā. Ātrumā, kādā pat tuvu nav skriets Latvijas U18 grupas čempionātos kopš 2013. gada....senāku datu vienkārši nav! Nu, mīļais 1-5-0-0! Saturies! Drīz! #blackmachine #withoutpacemaker#heandhimself #



Jaunā Ašo apģērba kolekcija digitalizēta

Zināms, ka Ašie vienmēr bijuši #blackmachine ! Melnais ir mūsu jau kopš pirmssākumiem! Un skaidrs, ka melns ar zeltu kombinācijā ir mūsu x2! Pateicoties mūsu senākajam Ašajam Rihards Serģis teicamajam skatam uz dizainu, pamazām tiek gatavots jau nākamās (2021/2022) sezonas Ašo tērpi! Ieskaties! Nu skaistums taču! Paldies Springart  par mūsu iegribu neatlaidīgu realizēšanu! p.s. Komentārs no Zelma Aņišina Facebook: "Skaisti! Jūsu formas un jaunieši ir atmiņā paliekoši! Kā 1.x ieraudzīju pirms 6 gadiem, tā visās sacensībās neviļus meklēju jūsējos"
Vairāk kolekcijas - šeit!


Ašie turpina virtuālo realitāti

Pavasaris kavējas, dzīve kā dzīve arī. Bet tas Ašajiem netraucē turpināt gatavoties un arī sacensties! Ja  par gatavošanos, tad kaut kam pašreiz neskaidram, bet ar sacenšanos viss skaidrs - turpinām salīdzināties!
Ašie aizvadījuši otro startu VDOT O2  izaicinājumā, šoreiz izvēloties citas distances. Ļoti kuplajā dalībnieku skaitā (291) augsto septīto vietu kopvērtējumā un trešo vietu grupā līdz 17 gadus vecajiem izcīnījis Roberts Glazers, kurš šoreiz izvēlējās uzskriet 1500m distanci. Diemžēl brāzmainais vējš un aukstums, kā arī "zaķa" trūkums Bauskas stadionā neļāva uzskriet plānoto, tomēr neskatoties uz to rezultāts jaudīgs (4:16).

Lasīt tālāk »


Ašie atgriežas virtuālajā realitātē

Ja pirms teju gada kāds teiktu, ka arī 2021. gada martā mums būs jāskrien virtuālie mači, lai gūtu sacensību emocijas - neticētu! Realitāte ir tāda, ka pasaule turpina griezties citādi, kā bija ierasts....

FFPaspējuši izlīst caur adatas aci (kārtējo reizi) pirms ziemas atgriešanās, Ašie bija gatavi sevi pārbaudīt sacensību atmosfērā kopš pagājuša gada oktobra vidus!!!! Sacensībām izvēlējāmies jau pagājušajā gadā iemēģināto VDOT izaicinājumu. Arī šoreiz piedalījās dalībnieki no dažādām pasaules valstīm - ASV, Austrālijas, Brazīlijas, Francijas, Vācijas, Japānas, Meksikas un citām. Bija  pat vairāki skrējēji no Indijas! šoreiz visi Ašie stājās pie starta līnijas 3km skrējienam. Maršruts gauži vienkāršs. No Cēsīm pa gājēju celiņu aizskriet līdz Priekuļiem! VDOT izaicinājums Ašajiem ir trakoti interesants, jo statistika veidojas, apkopojot dažādas distances, sākot no maratona! Teicams sniegums padevies Robertam Glazeram, kurš 250 skrējēju konkurencē izcīnījis 4. vietu (62,49 punkti), bet vecuma grupā līdz 18 gadiem Robertam 2. vieta!

Lasīt tālāk »

Kāda ir Tava ķermeņa kompozīcija? Ir laiks noskaidrot!

Laikmeti mainās. Vairs nav vajadzības subjektīvi vērtēt, piemēram, savu vizuālo (ķermeniski) stāvokli. Kopš sporta klubs Ašais piedāvā ķermeņa kompozīcijas analīzi, ir uzkrājusies interesanta statistika, kas liek aizdomāties! Šoreiz mazs statistisks ziņojums par vīriešiem sociāli aktīvākajā vecumā. Ar šo saprotot kungus 35 -45 gadus jaunus. Pirmā, ļoti izteiktā, atšķirība rādītājos ir fiziski aktīvajiem un mazāk aktīviem (biroja?) kungiem. Piemēram, veicot analīzi NBS pārstāvjiem redzams, ka nepieciešamība būt fiziskajā formā izpaužas arī rezultātos. Piemēram, izvērtējot 37 un 41 gadus jaunos armijas pārstāvjus, iegūtie dati parāda, ka ķermeņa tauku procents, kā arī viscerālo tauku līmenis, ķermeņa masas indekss un citi svarīgi rādītāji ir optimālā, praktiski teicamā stāvoklī! Savukārt, izvērtējot neaktīvos, tos, kuru darbs neliek piedomāt pie fiziskā stāvokļa, redzam, ka vidējais tauku procents ir 25%. Bet vēl bīstamāki rādītāji ir viscerālo tauku līmenis - teju visiem "mazkustīgajiem" rādītājs ir viscerālās aptaukošanās I līmenī. Tas, savukārt, var radīt dažādas iekaisuma rekcijas, sirds un asinsvadu sistēmas problēmas. Vidējais rādītājs svara kontrolei šī tipa kungiem ir +- 10 lieki kilogrami!! Un vēl kāds interesants fakts - testējamajam, kurš dzīvo veģetārieša ikdienu, viscerālo tauku līmenis ir paaugstināts. Ir viela pārdomām! Testu veikšanu varam veikt, pateicoties realizētajam projektam "Iedzīvotāju funkcionālā stāvokļa analīze, izmantojot jaunākās tehnoloģijas - ķermeņa kompozīcijas analizatoru". Nr 20-09-AL18-A019.2202-000002

Ašie pārraksta Sāremā salas skrējiena vēsturi!
Tik trillerim atbilstošu stāstu grūti pat izdomāt, kur nu vēl piedzīvot! C-19 bija iedomājies Ašajiem atņemt svētāko, kas mums rudenī ir - sacensības Sāremā! Bet sporta Dievs vienojās ar lielo Garu, un mēs, izlīduši caur adatas acis, esam piedzīvojuši vēl nepiedzīvotas emocijas šajā Igaunijas salā! 

Trīs dienu aizraujošas cīņās ar vēl  200 igauņu jauniešiem Ašie pārrakstījuši šī notikuma vēsturi pēc pilnas programmas! Pirmkārt jau fantastiskais Roberta Glazera uznāciens uz Sāremas skatuves! Bija mērķis labot 11 gadus senu sacensību rekordu P14 grupā. Pirms sacensībām bija skaidrs, ka būs kārtīgi jāpastrādā, jo latiņa - ļoti augsta! Mums patiess prieks ziņot, ka Roberta trīs dienu summā uzrādītais rezultāts ir ne tikai P14 rekords, bet arī šī skrējiena visu laiku ātrākais rezultāts! Jauniešu skrējiens šogad norisinājās 21 reizi!!! Tādējādi Roberts sasniedzis vēl vienu unikālu statistikas rādītāju - viņam tagad pieder skrējiena rekordi P6/P11/P14 grupās, un ir arī ātrāks par P16 rezultātu! P16 grupa Robertam - nākamgad. Rezultāti pa dienām - 2km=6:07/ 3,24km=10:11/ 3,2km=10:07!!! Dieva zīme, kas šis bija kaut kas totāli īpašs, ir arī tāds "sīkums", kā kopējais rezultāts = 26:26......Roberta dzimšanas diena ir 26. datumā........Vēl vienu fantastisku sniegumu nodemonstrēja Stella Paltiņa! Stellas ātrums bija tik jaudīgs, ka viņa savā īpašumā tagad var "paturēt" divus titulus - visu laiku ātrākais skrējiens T11 grupā, un neoficiālo Karalienes statusu arī T14 grupā!!! Ja pirms gada Stella vēl nebija gatava  turēt jaudu trīs dienu garumā, tad šogad sāncensēm cerību nebija! 

Lasīt tālāk »

Ašie aizvada meistarklasi ar Cēsu skrējēju kopu

Skaidrs, ka kustība ir dzīvība! Skaista kustība ir augstākā estētika, ko Dievs ir radījis! Vakar Ašie tikās koptreniņā Cesis stadionā, lai 90 minūtēs sniegtu ieskatu tajā, kas ir ātrs skrējiens, kopā veiktu dažādus speciālos vingrinājumus un beigu beigās izdauzītos zviedru stafetē! Prieks, ka #NoskrienCēsis kuplajam pulkam pievienojās arī TRX Cēsis pulciņš. Un dubulta prieks par to, ka nelabvēlīgie laikapstākļi nenobaidīja kustēt mīļus! “Neviens nevar vairāk par to, kurš nevarēdams var vairāk nekā tas, kurš varēdams var.” Viks

Un tomēr - atkal lapkritī Ašie lido Smiltenē!

Šajās dienās, kad uzvaras gājienu svin nevis sports, bet iepirkumu rati, kad mūsu valsts ķēniņi nobalso par šopinga uzvaras gājienu, Ašie tomēr spēj izrauties no šī visa! Un domā ko gribi, bet atkal visas kārtis sakrita tā, ka lapkritī Ašie ir Smiltenē! Smiltenes apļos mēs startējam kopš neatminamiem laikiem! Mūžību! Šodien nolidots tā, ka maz neliekas! Izcils starts Robertam Glazeram 2 apļu skrējienā, kuram pārliecinoša uzvara šajā distancē un visu laiku ātrākais skrējiens "Smiltenes apļu" vēsturē! 6,5km kalnainajā Smiltenē noskrieti 23:13 ātrumā! Vidēji 3:35/km! Ašajiem viena apļa skrējienā vēl izcīnītas 3 uzvaras! Stellai Paltiņai uzvara savā grupā, kurai arī ātrākais meiteņu rezultāts no visām! Tāpat uzvaras Renātei Beļājevai un Teodoram Godiņam! Teodoram pirmais Ašo pjedestāls! Sveicam! Otrie savās grupās Elza Niklase un Ričards Špacs, bet trešais Roberts Cercins. Galīgi jaunākā Annija Cercina 4. vietā grupā, bet Luīze Rajecka un Egija Mihailova attiecīgi 5. un 6. vieta! Paldies Smiltene! Mēs atgriezīsimies atkal! Foto - šeit!

2020. /2021. gada sezona ir trīspadsmitā Ašo sezona!  Kas tad ir sporta klubs AŠAIS? Tā ir viena liela sporta ģimene ar tik dažādām personībām, bet, domājams, ar vienu lielu kolektīvo un personīgo mērķi - būt labākam gan sportā, gan dzīvē nekā vakar. Un tiekšanās uz lielajiem mērķiem ir tas, kas mūs vieno ikdienā - treniņos, sacensībās, jokos, smieklos un visā labajā, kas ar mums notiek! Galvenais mūsu mērķis ir sasniegt visaugstākos panākumus vieglatlētikas visgrūtākajās disciplīnās - vidusdistancēs - 800/1500m skrējienos!

  33 Ašo panākumu likumi

ZIEDO JAUNIEŠU SPORTAM

 MŪSU 2020. GADS! VIDEO ATSKATS

Nākamās sacensības


Sporta kluba AŠAIS oficiālā himna:

Medaļu skaitītājs:

  2020  
272721
 Kopā75 medaļas
 Svaigāko zeltu izcīnījuši Svaigāko sudrabu izcīnījuši Svaigāko bronzu izcīnījuši
 2019  
 6130  28
 Kopā 119 (rekords!)medaļas 
 2018 
 483223
 Kopā 103medaļas
 2017  
 44 4422 
 Kopā110 medaļas 
Sešsimtā medaļa Roberts  Glazers 
 2017
 Septiņsimtā Renāte Beļājeva 2018 
 AstoņsimtāRoberts Glazers  2019
 Deviņsimtā Roberts Glazers 2020 

Līdz 1000 medaļai = 49 
medaļas!

Medaļu statistika kopš 2010. gada

Ašais senākais Latvijas radio


LVS klasifikācija

Ašie Instagram

Projekts "Iedzīvotāju funkcionālā stāvokļa analīze, izmantojot jaunākās tehnoloģijas - ķermeņa kompozīcijas analizatoru"  NR.20-09-AL18-A019.2202-000002

Projekts “Iedzīvotāju fizisko spēju uzturēšana un pilnveidošana, sportisko sasniegumu uzlabošana, izmantojot jaunākos sporta tehnoloģiju risinājumus”  Projekta Nr.19-09-AL18-A019.2202-000011

Projekts” Mūsdienīga funkcionālā treniņa pieejamība visu vecumu iedzīvotājiem" Projekta Nr.18-09-AL18-A019.2202-000012    

Projekts “Veselību veicinošu aktivitāšu pieejamība drošā un kvalitatīvā vidē” Projekta Nr. 16-09-AL18-A019.2202-000026

Sporta klubu AŠAIS atbalsta








Informatīvie atbalstītāji

Latvijas vieglatlētika

Eiropas vieglatlētika

Pasaules vieglatlētika


Ašie iesaka!


 .